[...] powinno się wliczać, spokojnie można z nich dostarczyć ok. 200kcal, a nawet więcej ( nie mówię tutaj o zielonych takich jak np: szpinak czy rukola ).Wpisz przykładowe jakie zamierzasz spożywać, nie bój się również owoców. Wpisuj oddzielnie tłuszcz na którym smażysz - nie wybieraj pozycji ,,smażony..'' dość sporo makaronu. Nie wiem jak Ci [...]
[...] roku, 100mg cypio solo. tendencja do tycia/chudnięcia wysoka skłonność do łysienia wysoka,genetycznie wyniki siłowe w 3 głownych ćwiczeniach klatka 150kg, martwy 130?, przysiad 120? staż na siłowni od 14 roku życia ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1, cypionate cel cyklu forma na lato poziom bf% 20%? stan zdrowia bardzo dobry ppm 2000kcal
[...] miesnie są tak zaszokowane treningiem ze rosną jak na drożdżach Kreatyne zostaw i poczekaj jak przyjdzie pierwsza stagnacja, a napewno będizesz zadowolony z efektów. Pytasz jakie cienzary: Jest to plan na mase wiec pracuj z duzymi cienzarami, ale dobieraj je tak abyś mógł wykonac dokładne te 12-8 powtórzeń. Nie zakładaj kosmicznych cienzarow, [...]
1. Możesz 2. Dużo lepiej będzie jak dołożysz pojedynczą forme np. mono 2. Też tak miałem i dawało rady P.S jakie efekty miałeś na cyklu z mono+shock bo też taki zamierzam robić ?
[...] synteze serotoniny o dzialaniu katabolicznym na tkanke miesniowa", a wiec mam rozumiec ze podczas zazywania mdma traci sie sporo miecha skoro jest tak potezny wyrzut tego neuroprzekaznika? "Na fazie" powstaje tez spora ilosc wolnych rodnikow, jakie preparaty nalezy stosowac (przed?/w czasie?/po?) zeby je neutralizowac?
[...] 30mg na porcje to pryszcz i mozna podac nawet dziecku, ale jej mix z kofeiną moze byc zdecydowanie mocnijszy, a juz zwlaszcza mix z innymi psychostymulantami i dodatkami jakie są w scorchu moze sie okazac hardcorowy. albo zmniejsz dawke scoorcha, albo tussipectu, albo odstaw jedno z nich. mozna tez dokupic kofeiny i poleciec na mixie tussi [...]
[...] która jest ustalana wg legalności. Jednak ich działanie jest bardzo podobne do działania sterydów anabolicznych - przyrost masy mięśniowej i siły. W zależności od tego jakie substancje są używane, prohormony maja także zdolność do spalania tkanki tłuszczowej, poprawiania libido, wzmacniania koncentracji i wyzwalania wielu innych pozytywnych [...]
No i jakie wyznania padly niczym na jakims odwyku Kazdy kiedys popelnial bledy no ale wazne ze sie niektorzy ludzie opamietuja ... chociaz to ciezkie, jesc zdrowo i nie miec efektow, mozna sie zalamac i wp*****lac to co popadnie...
[...] od okresu przygotowan WEGLOWDANY: teraz robie mase wiec na maxa (tych wartosciowych :) ) TLUSZCZ: mysle ze teraz z 20% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to chyba jakies archiwum musze odkować 8.TRENING: 5 razy w tyg. kazda partia osobno (w miare mozliwosci oczywiscie) 9.CEL CYKLU: budowa masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 [...]
Poczytaj i ułóż coś sam i daj do oceny na forum. Lubię - Steki pierś z kurczaka itp. itp to moze być wszystko. Podałeś jednie jakie lubisz źródła białka a gdzie tłuszcze węgle, moze np orzechów nie lubisz, jesteś na nie uczulony
"Nie chcę typowej diety redukcyjnej bo mogę stracić na sile. Nie wiem jak ułozyć dietę aby zredukować się i jednocześnie móc poprawiać wyniki i w związku z tym jakie wprowadzić zmiany w treningu - dotychczas trenuje typowo na siłę. " Nie ma diety, którą jednocześnie Cię zredukuje i poprawi wyniki. Jednym z rozwiązań jest stosowanie diet [...]
za***isty ????????? Co masz dokładnie na myśli , podaj jakieś rady aby dziewczynom nie przeszkadzały moje włosy tylko jak powiedziałaś żeby być za***istym jakie chłopaki ci się podobają ????????/
na kondycje nie powinno ale sam powinieneś sobie wpierw ustalić czy dieta ma być ściśle przestrzegana i jakie przewidujesz odstępstwa, a na redukcji nie dopuszczam niczego dodatkowego, na masie dopuszczam cheat meale ale też w ustalonych granicach
No właśnie poważnie się nad tym ćwiczeniam zastanawiam ale nwm co by można było dać żeby te barki skatować ćwiczeniem typu pull zeby bylo malo szkodliwe dla stawów. Unoszenie bokiem mam w hiper bo wole wiecej powtórzen w tym cwiczeniu. Miałbyś jakiś pomysł? Chciałbym zaznaczyć, że barki to taki lekki piorytecik bym chciał ;p. A do tego trójkąta z [...]
no wlasnie zakladajac owe srodki ktore wmieniles takby sie wydawalo..zastanawiam sie jednak ze wzgledu na fakt iz nei jest to zadna potezna kuracja.. jakie macie zdanie na temat international Pharmaceuticals, wielu moich znajomych to chwali a szczegolnie Nandrolone Decanoate 2000mg/mg.. dzieki
[...] Trenuję od lat 2 . Moja waga ciała, to 115 kg... koleś namówił mnie na Winstrolek i jakoś tak zakupiłem... looz Poradźcie coś - (tabletki małe różowe-zainteresowani wiedzą jakie). Poradźcie jak brać i jaki trening! nie wiesz jaki przecoez trenujesz od dwoch lat ? czy tylko chodziles na silke gadac z kolesiami? Bardziej siłowy, czy na mase? a co [...]
[...] (LEPSZE SA OWSIANE), DODAJ WARZYWA, "DOBRE" TLUSZCZE Z OLIWY Z OLIWEK, NASION, ORZECHOW, RYB. Ps. do posilkow 1 3 6 dojdzie jeszcze bialeczko ale nie wiem jakie moze olimpa matrix albo hi-tec cos /BEDZIE POTRZEBNE DO 3 POSILKU, POZOSTALE SA OK, EWENTUALNIE PO TRENINGU. Ps.2nie wiem co z aerobami bo na rower czy bieganie za [...]
ale jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i podciagać sieto chyba na plecy i triceps a nie na biceps i czy udał ci sie red planet cakiem skorygowac napisz min na emaila ile wazysz i le masz wzrostu abrdzo proszę a jak bysmi jeszce twoje zdjecie przysłać jesli byćmiał był bym ci bardzo wdzieczny.([email protected])
[...] bo klate robilem w piatek (same skosy) i mam zakwasy do dnia dzisiejszego, jutro zrobie troche lzejszy trenign zeby nie przekatowac klaty pocwicze tak miesiac i zobacze jakie beda efekty, najwyzej bede zmienial katy co piatki ostatnio robilm na 30 to teraz dam 45 p.s wMichal pytasz co ja robie w tym dziale tak?? to moze najpierw ty sie [...]
ok dzieki a jaka lepiej zrobic progresje w cwiczeniu na biceps uginanie ramion z gryfem lamanym 12<10=10<8 czy 12<10<8=8 ma to jakies znaczenie ?? i w jakie dni cwiczyc skoro mam boks w poniedzialki srody i czwartki wtorek-piatek-niedziela ?? przedramie gdzie moge dodac?? Zmieniony przez - Souljahh w dniu 2010-06-17 17:01:35 Zmieniony [...]
